Langkah Berjaga-jaga Untuk Penggunaan Meja Lif Ergonomik

Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan Meja Lif Ergonomik :

1. Berdiri terlalu lama.
Ramai orang terbiasa dengan kepercayaan bahawa jika anda mempunyai meja kuasa, anda harus berdiri sepanjang hari. Ini tidak berlaku, dan kajian mengesyorkan agar anda bermula dengan berdiri selama dua jam sehari dan akhirnya bekerja sehingga empat jam sehari, berselang-seli antara berdiri dan duduk.

2. Ketinggian meja lif elektrik tidak betul
Walaupun duduk, meja orang ramai tidak setinggi badan, tetapi apabila berdiri, ketinggian meja itu akan kelihatan ganjil. Berapa tinggi sepatutnya meja lif elektrik? Syor Ketinggian Meja: Hubungan antara postur meja dan ketinggian semasa berdiri hendaklah sedemikian rupa sehingga siku kekal pada sudut tidak kurang daripada 90 darjah dan skrin berada pada atau di bawah paras mata. Jika anda menghadapi masalah dengan aktiviti biasa anda, atau berasa seperti meja biasa anda tidak berfungsi, ini mungkin membawa perubahan. Kaki monitor direka bentuk untuk meja berdiri untuk membantu anda mengekalkan postur meja berdiri yang betul dengan melaraskan ketinggian kristal monitor komputer secara berasingan daripada ketinggian papan kekunci.

3. Tiada tikar anti-keletihan
Jika anda mendapati bahawa kaki anda sangat letih apabila anda berdiri sepanjang hari, anda mungkin tidak mempunyai tikar berdiri anti-keletihan. Meletakkan kusyen di bawah kaki anda bukan sahaja memberi anda kusyen tambahan yang anda perlukan untuk berdiri dengan selesa, tetapi ia juga menggalakkan pergerakan semasa berdiri.

4. postur yang lemah
Postur adalah sangat penting untuk kesihatan kita, namun kita tidak memberi perhatian kepadanya setiap hari. Postur yang lemah semasa berdiri boleh memberi anda sakit belakang yang sama seperti duduk. Ia juga boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, daripada keletihan umum kepada vasoconstriction.