Langkah berjaga-jaga Untuk Menggunakan Meja Lif Elektrik Pejabat

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan Meja Lif Elektrik Pejabat :

1. Berdiri terlalu lama

Ramai orang telah terbiasa dengan kepercayaan bahawa jika anda memiliki meja kuasa, anda harus berdiri sepanjang hari. Itu tidak berlaku, dan kajian mengesyorkan anda bermula dengan dua jam berdiri sehari dan akhirnya bekerja sehingga empat jam sehari, berselang-seli antara berdiri dan duduk.

2. Ketinggian meja angkat elektrik tidak betul

Semasa duduk pun, meja orang ramai tidak pada ketinggian yang sesuai dengan badan, tetapi apabila berdiri, ketinggian meja akan kelihatan pelik.

Berapa tinggi sepatutnya meja lif elektrik? Cadangan Ketinggian Meja: Hubungan antara postur meja dan ketinggian semasa berdiri hendaklah sedemikian rupa sehingga siku dipegang pada sudut tidak kurang daripada 90 darjah dan skrin berada pada atau di bawah paras mata. Ini boleh membuat perbezaan jika anda menghadapi masalah melakukan aktiviti biasa anda atau berasa seperti meja biasa anda tidak berfungsi. Kaki monitor yang direka untuk meja berdiri boleh membantu anda mengekalkan postur meja berdiri yang betul dengan melaraskan ketinggian monitor komputer anda secara berasingan daripada ketinggian papan kekunci.

3. Tiada pad anti-keletihan

Jika anda mendapati bahawa kaki anda sangat letih apabila anda berdiri sepanjang hari, anda mungkin tidak mempunyai tikar berdiri anti-keletihan. Meletakkan pad di bawah kaki anda bukan sahaja akan memberi anda kusyen tambahan yang anda perlukan untuk kekal selesa di kaki anda, tetapi ia juga akan menggalakkan pergerakan semasa berdiri.

4. postur yang lemah

Postur adalah sangat penting untuk kesihatan kita, namun kita tidak memberi perhatian kepadanya setiap hari. Postur yang lemah semasa berdiri boleh menyebabkan anda sakit belakang yang sama seperti duduk. Ia juga boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, daripada keletihan umum kepada penyempitan saluran darah.